降血糖的食物和水果有很多种，这些食物和水果可以帮助调节血糖水平，但并不能完全替代药物治疗。以下是一些常见的降血糖食物和水果：
食物：
1.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含纤维和维生素，有助于调节血糖。
2.全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，有助于降低血糖。
3.高蛋白质食物：如鱼、瘦肉、豆类、坚果等，有助于稳定血糖。
4.茶：如绿茶、红茶等，茶叶中的茶多酚具有抗氧化和降糖作用。
水果：
1.樱桃：热量较低，对血糖影响较小，食后体内能分泌胰岛素的物质，具有明显的降低血糖作用。
2.猕猴桃：富含肌醇和维生素C，有调节血糖和控制血糖的作用。
3.苹果：含有大量的维生素、苹果酸、果胶，低糖高纤维素，可以延缓餐后血糖的升高程度，还能调节血脂。
4.柚子：含有丰富的维生素，能够补充人体所需的营养，含有胰岛素成分能够代替人体内的胰岛素，对于血糖具有很好的控制作用。
5.山楂：富含钙元素、维生素C、胡萝卜素、胆碱等，有助于糖尿病的血管健康。
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